更年期障害と足つぼ
４０〜５０代にかけて、女性はホルモンのバランスが変わります。いらいらしたり、のぼせたりといったように、女性でなければわからない悩みが生じてきます。
老化へのあせりであったり、家庭でのストレスであったり、そうしたものが溜まりに溜って、その程度によっては、更年期障害のさまざまな症状が現れることにもなりかねません。
疲労感、ほてり、肩こり、腰痛などなど、不快症状のある特定の場所だけでなく、自律神経の乱れを起こし、何となくの憂鬱さなども引き起こすのです。
しかも、病院でもなかなかわかってもらえず、悩みをひとりで抱えてしまいがちです。また、それがさらなるストレスを生む原因にもなりかねません。
更年期障害にも足つぼは非常に有効です。全身のバランスを取り戻すのに、是非、もっと活用していただきたい治療法ではないでしょうか？
できれば、前の記事で書いたように、パートナーと一緒にやっていただきたいと思います。相手の心遣いを感じることできっと症状も和らいでいくことでしょう。
更年期障害に効く、足つぼは、足の三陰交（さんいんこう）です。内くるぶしの上指４本分、骨のうしろ指１本分の位置に該当します。
また、血海（けっかい）というツボも有効です。膝の皿の内側上縁から、指２本分上に位置します。
これらの足つぼは、女性の気血（きけつ）のめぐりを改善し、調節するのに欠かせない重要なツボです。
その他にも、頭にある百会（ひゃくえ）いうツボは、いらいらやのぼせなど、自律神経を整えるのに効果があります。頭の天上部分、左右中央の線上にあります。