坐骨神経痛と足つぼ
神経痛に悩む方は多いですが、中でも最も多くみられるのが、坐骨神経痛だそうです。
坐骨神経は、太くて長い神経です。そのため、圧迫を受けたり障害されたりする可能性が高いことが原因です。
お尻が痛いという場合は、ひどくなると坐骨神経の走る方向にそって、太ももからふくらはぎへと足の後ろ側が痛くなることがあります。
椎間板ヘルニアなどの疾患が無い場合には、軽く押してみて気持ちよい刺激が得られるようなときには、ぜひ、ツボ刺激療法を試してみてはいかがでしょうか。
神経に沿ってさすってみてください。その後に、足つぼを刺激していきます。最初は軽めの指圧からはじめ、直接、お灸や生姜（しょうが）灸をすえるとより効果が倍増します。
また温泉に入って、足腰を温めながら、痛む場所をかるく指圧したり、ブラシでたたいて穏やかな刺激を与えるのも効果があると思われます。
痛みは、精神が不安定なときに強まると言われていますので、温泉は精神を穏やかにする上でも効果があるでしょう。
足つぼの委中（いちゅう）が、坐骨神経の特攻ツボです。膝関節を曲げたときにできるしわの中央がその位置です。ここを毎日、就寝前に押してあげてみましょう。ほどよく心地よさを感じる程度に刺激を与えることで、症状が改善します。
ツボ療法は早期に始めることが大切です。痛みがひどくならないうちに、毎日の習慣にすると良いでしょう。
信頼のおけるパートナーに刺激してもらうことで、気分も安心でき、効果が倍増します。