中性脂肪とは？
皆さんは、ご自分の体型について気になされていますか？
男女に限らず、一般的に“中年”と呼ばれる年齢に差し掛かるあたりになると、お腹まわりのぜい肉がどうしても目立ちますよね。
最近では、「メタボリックシンドローム」を予防・改善するための「メタボ健診」が国によって義務化されたこともあり、肥満に対する意識も以前より高まってきているように思います。
肥満は、あらゆる病気を惹き起こす因子であるとされています。病気を未然に防ぐため、一生懸命にダイエットに励んでいる方も多いことでしょう。
このような理由から、脂肪はとにかく嫌われがちな存在といってよいかもしれません。
しかし、一方で脂肪は、日々の大切なエネルギー源にもなり、また体外の衝撃から内臓を守り、さらには体温を保持するという働きもするため、我々の身体にとっては大切なものでもあります。
このサイトでは、脂肪のなかでも「中性脂肪」に焦点を絞ってみていきますが、この中性脂肪とは、体のあらゆる組織に最も多く存在する脂肪です。
中性脂肪は、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っており、非常時に備え、身体はこの脂肪を溜め込むようになっています。
これは、飢餓から逃れるために得られた身体の仕組みですが、特に日本人はこの傾向が強いため、中性脂肪を溜め込み過ぎないようにすることが大切であるとされています。
ところで、「中性脂肪」、「体脂肪」、「コレステロール」について、それぞれどのような違いがあるかご存知ですか？
まず、身体に付いている脂肪組織の総称が「体脂肪」といわれ、体脂肪の元になるものが「中性脂肪」です。
「コレステロール」は、中性脂肪と同じ脂質を持ちますが、中性脂肪もコレステロールもどちらも身体にとっては重要な役割をする反面、溜め込み過ぎることにより、どちらも動脈硬化などの原因となります。
中性脂肪は、食事で摂取して吸収されずに残った分が蓄積される以外にも、体内でも合成され作られています。
まるで悪者扱いの中性脂肪ですが、確かに健康にとって害になる面もある一方、身体にとっても必要なものであるということをまずは覚えておきたいですね。
男女に限らず、一般的に“中年”と呼ばれる年齢に差し掛かるあたりになると、お腹まわりのぜい肉がどうしても目立ちますよね。
最近では、「メタボリックシンドローム」を予防・改善するための「メタボ健診」が国によって義務化されたこともあり、肥満に対する意識も以前より高まってきているように思います。
肥満は、あらゆる病気を惹き起こす因子であるとされています。病気を未然に防ぐため、一生懸命にダイエットに励んでいる方も多いことでしょう。
このような理由から、脂肪はとにかく嫌われがちな存在といってよいかもしれません。
しかし、一方で脂肪は、日々の大切なエネルギー源にもなり、また体外の衝撃から内臓を守り、さらには体温を保持するという働きもするため、我々の身体にとっては大切なものでもあります。
このサイトでは、脂肪のなかでも「中性脂肪」に焦点を絞ってみていきますが、この中性脂肪とは、体のあらゆる組織に最も多く存在する脂肪です。
中性脂肪は、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っており、非常時に備え、身体はこの脂肪を溜め込むようになっています。
これは、飢餓から逃れるために得られた身体の仕組みですが、特に日本人はこの傾向が強いため、中性脂肪を溜め込み過ぎないようにすることが大切であるとされています。
ところで、「中性脂肪」、「体脂肪」、「コレステロール」について、それぞれどのような違いがあるかご存知ですか？
まず、身体に付いている脂肪組織の総称が「体脂肪」といわれ、体脂肪の元になるものが「中性脂肪」です。
「コレステロール」は、中性脂肪と同じ脂質を持ちますが、中性脂肪もコレステロールもどちらも身体にとっては重要な役割をする反面、溜め込み過ぎることにより、どちらも動脈硬化などの原因となります。
中性脂肪は、食事で摂取して吸収されずに残った分が蓄積される以外にも、体内でも合成され作られています。
まるで悪者扱いの中性脂肪ですが、確かに健康にとって害になる面もある一方、身体にとっても必要なものであるということをまずは覚えておきたいですね。