中性脂肪をコントロール

寒い季節には、温かい飲み物が飲みたくなります。

出来れば、体を温めるだけでなく、中性脂肪対策にもなるような飲み物があれば良いですよね。

豆乳は中性脂肪、動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われています。

そして、生姜は体を温めることで有名ですよね。

これらの材料を使った飲み物が、「ホット・烏龍・ソイ」です。

材料は以下のものを用意してください。※１人分を想定

• （無調整）豆乳１００ｃｃ
• 烏龍茶（ティーパック）１個
• 熱湯１００ｃｃ
• 生生姜　※
• 黒糖　※
• 砂糖　※
• きな粉　※
• すりゴマ　※

上記※は、お好みの量を加えてください。



作り方は、まずカップに熱湯とティーパックを入れ１分半ほど待ち、濃い烏龍茶を作ります。

次にそのカップに豆乳を入れレンジで温めます。砂糖や生生姜を好みで入れ混ぜれば出来上がりです。

甘目が好みの方は、砂糖の量以外にも調整豆乳を使用しても良いですね。烏龍茶は癖のない香り、味がほんのりするくらいです。

他の紅茶などのお茶で試してみても美味しく出来ると思いますよ。

また、コーヒーやココアなどでアレンジしても美味しいドリンクが出来るかもしれません。

朝食や、ダイエット、中性脂肪を減らしたいときのおやつとしても、ぴったりの飲み物になると思いませんか？

ぜひ試してみてほしい飲み物です。

豆乳を使ったドリンクはカフェなどでもポピュラーになっていますが、自分で好みの甘さや濃さにして豆乳ドリンクを作ってみるのも、中性脂肪に良いと思います。