髪の成長について
髪の毛にも当然のように細胞があり、体の一部なわけです。
ですから、健康な髪にする為には当然、
体調を整えるときと同様、十分な睡眠、生活習慣、しっかりした食生活が必要になります。
睡眠不足を続けることでお肌にも悪いですが、髪の毛もパサつき、ツヤも失ってしまいます。
又、育毛、抜け毛の予防にバランスの良い食生活を心掛けましょう。
髪の成長にはビタミン、ミネラル、たんぱく質を摂取することが必要です。
栄養の偏った食事、たとえば、コンビニ弁当、ファーストフード、インスタント食品など
を続けていると、体にも悪影響なばかりでなく、当然髪にもよくありません。
髪はケラチンというたんぱく質から構成されています。
偏食や栄養不足になると、十分なたんぱく質が
摂取できないので、髪の毛に栄養が十分に供給されません。
バランスの取れた食生活を送ることで心身共に健康になり、
頭皮や髪の毛も良い状態を保ちましょう。
髪の毛は指の爪と同じ様に出来ています。
というと何のことかわかりませんが、地肌の角質層が変化して
構成されたものという意味で指の爪と同じなのです。
しかし肌は生きた細胞ですが、髪の毛は死んだ細胞なのです。
ですから髪の毛をカットしても人が痛みを感じることはありません。
そのためか、ついついドライヤーやカラーリング、パーマなどを過剰に行い、
負担をかけてしまします。
髪の毛自体には自分で再生するような機能はありません。
一度負担をかけて痛めてしまうと自然に治癒することはないのです。
大切なのは、髪の毛を傷めないようにすることです。
もし負担をかけて痛めてしまったらきちんとケアをしましょう。
しっかりとした栄養補給を心掛け、髪の毛をできるだけ傷めない、
これが健康で丈夫な髪の毛を育てる一番大切なことなのです。