育毛、薄毛のことならここで解決！

育毛ケアをしたいのは当然、抜け毛や薄毛、または脱毛症で悩みがあるからだと思います。

ひと言で脱毛症と言っても様々な症状があり、その対策も症状別に違うのです。

まず男性型脱毛症について理解しましょう。

＜男性型脱毛症＞

男性において最も多い脱毛症が、この「男性型脱毛症」です。

額の生え際から後退するタイプ、頭頂部から薄くなっていくタイプなど 同じ男性型脱毛症でも、人によって脱毛の仕方が異なります。

原因は、はっきり解明されていませんが、男性ホルモンが 関係していると言われています。

髪の毛が成長しきる前に抜けてしまい、生え変わる毎に段々と細くなり、 結果的に頭皮が透けて見えてしまいます。

遺伝的要因が多いのですが、近年ではストレスや食生活、 生活環境の悪さなどによる後天的要因も原因の多くを占めています。

それでは、具体的な対策方法についてです。

＜男性型脱毛症の効果的な対策＞

◇血流を良くし、十分な栄養素を毛乳頭へ送る。

• バランスのとれた食生活をする。
• 規則正しい睡眠ととる。
• 血流を良くするために有酸素運動を定期的に行う。
• マッサージを行う。
• 禁煙をする。
• 育毛剤や育毛サプリメントを使用する。

• 規則正しい睡眠をとる。
• 脂肪分、糖分、コーヒー、アルコールを出来るだけ控える。
• 栄養素としてはビタミンＢ２、Ｂ６を良く摂取する。