かくれ冷え性
冷え性と一口に言っても色々なタイプがありますが、自分では冷えているとは自覚していない「かくれ冷え性」というものもあることをご存知ですか？
「自分は冷え性ではないなぁ」と思っている方も、実は冷え性である場合があるのです。
かくれ冷え性とは、手や足は温かいのですが、内臓の温度は低い状態となっていることを指します。
冷え性だと自覚していない分、改善するのが遅れるため、さらに冷え性が悪化してしまう恐れがあります。
以下の項目をチェックしてみてください。
- 顔色が悪い
- 肩こりがひどい
- シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
- 手足がむくみやすい
- 胃腸が弱い
- 寝つきが悪く、朝起きるのもつらい
また、朝起きたときにお腹や太ももを触ってみると冷え性であるかどうか分かります。脇よりも冷たく感じたら、立派な冷え性であるといえるでしょう。
人間の体の中で、太ももとお腹は熱の生産量の多い場所です。通常ならば温かいはずですが、冷たく感じたならば血液の循環が悪くなっている証拠であり、冷え性であるといえるのです。
この他にも、顔が火照りやすかったり、平熱が３６度以下であったりすると冷え性であることが多いですよ。
顔が火照るということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態なのです。また、平熱の低い人は基礎代謝が低い故に血液の流れが悪いため、冷え性であるということなのです。
冷え性は、毎日の生活を改善すれば解消することができます。
病気ではありませんが、冷え性を放置しておくと様々な病気を引き起こす危険性があります。
自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性解消に努めましょう。