冷え性に良い入浴剤
冷え性で悩んでいる人は多いと思います。特に冬は本当に困りますよね。
最近では冷房の効き過ぎもあって、冬だけでなく、たとえ夏であっても、冷えてしまって仕方ないという人が中にはいます。
冷え性を改善するためには、温かいお風呂で体の芯から温まることが大切です。さら湯のままのお風呂でも温まることはできるのですが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれています。
特に一番風呂は、お湯が硬く、体の中のミネラル成分が流出して、かゆみやカサカサの原因にもなります。入浴剤を上手に使い、お肌の保湿効果や保温効果を高めるよう工夫しましょう。
最近では、さまざまな入浴剤が売られています。お洒落なパッケージに入っているものや、色や香りが良いものなど、さまざまなものがあります。
中には香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもあります。
冷え性を改善するための入浴剤選びですから、きちんとしたものを選びたいですよね。入浴剤を選ぶ時のポイントには、以下のようなことがあります。
- 保温効果と保湿効果に優れている
- 香り等によるリラックス効果が得られる
- 浴槽、風呂釜を傷めてしまうことがない
おすすめの物は、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤です。自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しく、リラックスできそうですよね。
小さな子供がいるから、入浴剤は使えないという人でしたら、浴槽に塩を入れてみても良いですね。
塩化ナトリウムは避けて、海の塩や岩塩など、天然のものを使いましょう。ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップします。
赤ちゃんと一緒に入る場合でも、安心して入ることができますよね。