電気毛布について
冷え性の人にとって、寒い冬は本当に辛い季節ですよね。
夜眠るときに、冷たい布団ではなかなか寝付くことができないという冷え性の人は、寒さに耐えられないあまり、電気毛布を使っているという人もいるほどです。
しかし、電気毛布は間違った使い方をすると、私達の健康を損なってしまう場合があります。
電気毛布を使うと、朝起きると熟睡した感じがしなかったり、体がだるかったりといったことを感じたことはないでしょうか？
私達は、寝ている間は体温を下げてエネルギー代謝を抑制し、脳や心臓など、体全体を休ませています。
電気毛布を使ったままで寝ていると、寝ている間でもうまく体温が下がらなくなってしまう場合があります。そうすると、本来休んでいるはずの体が、十分に休める状態ではなくなってしまいます。
このような状態が続くと、電気毛布を使っていないときでも、うまく体温を下げることが出来なくなるようです。
また、温かくなりすぎている布団の中では、必要以上に汗をかいてしまうので、皮膚にとっても良くありません。
といっても、寒さに耐えて寝れないのでは最悪な状態ですので、そのような場合は、布団に入る前まで電気毛布をつけておいて、寝るときにはスイッチを切るようにしてみてはいかがでしょうか。
そして、電気毛布の設定温度はあまり高くしないようにしましょうね。
また、電気毛布を止めて、「湯たんぽ」を使ってみてはいかがでしょうか。足元に置いておけば、十分に温かくして眠ることができますし、電気毛布と違って自然に温度が下がっていくので安心です。
高齢の方や、妊婦さん、赤ちゃんがいるお家の人は、ぜひこんな方法で寒さをしのいでみてくださいね。