いびきの原因
いびきの原因は、大きく分けて、６つあると言われています。
どんな原因があるのでしょうか？
１．心身の疲れ、ストレスなど
これは、心身の疲れを回復するために、鼻呼吸では間に合わず、口呼吸をしてたくさん酸素を取り込もうとすると生じます。
２．肥満
これは、太ることによって、軟口蓋や咽頭壁などにまで脂肪がついてしまい、咽頭の奥が肥大してしまって上気道が塞がれてしまっていびきをかいてしまいます。
３．呼吸する筋肉の老化
老化現象によって呼吸する筋肉が緩んでしまって、上気道が狭まってくることにより、いびきをかいてしまうというものです。
４．アルコール、薬を飲んだ場合
これは、アルコールを摂取することにより筋肉の緊張が緩み、気道が狭くなってしまい、無意識のうちに多くの酸素を身体に取り込もうと口呼吸になってしまうために起きるものです。
５．上気道異常がある場合
鼻腔、喉、口腔といった気道を狭めてしまっている場合です。この狭さを治さない限りいびきが解消されることはないと思います。
例えばですが、鼻中隔湾曲などの形態的異常や、呼吸筋の異常などが考えられます。
６．その他の原因
これは、原因が分からないので内科的なトラブルが潜んでいるのではないかと考えられます。早めに専門医の診断を受けたほうがいいと思います。
上記のうち、１番、３番、４番のいびきは、老化によるものだったり、一時的なものだったりするので、あまり心配する必要はありません。
熟睡できている人は、口呼吸をせずに、効率よく酸素を吸い込むことが出来ているはずです。