いびきは怖い！！！

いびきというのは、本人には自覚症状がありません。

いびきの音は、周りの人にとってすごく迷惑なものですが、本人はそんな迷惑省みずです。

一般的には中高年の男性に多く見られるものですが、最近では男女問わずにいびきをかく人が増えてきています。

いびきと言うのは、口呼吸と鼻呼吸を同時に行っているときに起こります。呼吸自体に異常があるわけではなく、気道の異常によっていびきが発生します。

睡眠中というのは口蓋の筋肉が緩んでしまうために下顎が下がってしまいます。そうすると、空気の通り道が狭くなり、口呼吸によって大きないびきの音が生じることになります。

いびきの原因というのはさまざまありますが、肥満やアルコール、過労、ストレス、老齢などがあります。

このいびきを解消するために、上星というツボが効果があるといわれています。

＜上星（じょうせい）＞

このツボは、前頭部の髪の生え際の中央辺りから、約１センチ上辺りにあります。

別名、「蓄膿症の特効ツボ」というようにも言われています。

このツボに対して刺激を与えていくのですが、どのように刺激を与えるかというと、タバコやお灸などを使って、暖かい刺激を１日２０回前後与えるようにします。

その繰り返しにより、鼻の通りがよくなりいびきが解消されるというわけです。

また、ツボの他のいびき解消法としては、

• 枕を高くして寝ること
• 横向きになって寝ること