花粉症対策とアロマセラピー
花粉症の対策の一つに、「アロマセラピー」による方法があります。
アロマセラピーとは芳香植物の精油を活用して
心身の健康を保つ療法です。
現在では、香りや癒し効果にとどまらず、健康面でも幅広く
活用されています。
花粉症の患者に処方される薬は、副作用の出るものが多く、
副作用が生活に支障をきたす場合も少なくありません。
薬の服用と違い、副作用の少ないアロマセラピーは、
近年多くの医療機関で取入れられています。
アロマセラピーの精油は、アロマショップなどで手軽に手に入り、
誰もが自ら取り扱うことができる点も魅力の一つですが、
精油は薬と同等の機能をもつため慎重に取り扱うことが大切です。
高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用にあたっては、
医師やアロマセラピストに相談の上で行うようにしましょう。
アロマセラピーによる花粉症対策として次のような方法があります。
目がかゆい時、精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップします。
鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状には、粘膜の炎症を
緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。
またティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。
頭がぼーっとする時には、強壮刺激作用や、神経刺激作用
のあるレモン、ローズマリー、カンファー、ペパーミントのいずれかを
ティッシュなどに落とし直接吸入します。
喉が痛むときは、抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、
ゼラニウムなどでうがいをしたり、首に塗ってマッサージをします。
鼻のかみすぎなどで肌がかさつくときには、抗菌作用のあるラベンダー、
新陳代謝を促進するゼラニウム、皮膚のトラブルを緩和する
ローズウッドで患部をマッサージします。
他にも花粉症に効果がある精油は多くあり、自分の好みや
体調に合わせて香り選び、楽しみながら症状を緩和していくことが
アロマセラピーの目的といえます。