花粉症の予防対策
花粉症は、通年性の病気なのですが、スギ花粉を原因とした花粉症は、
花粉が飛散する春が、もっとも症状の出やすい季節です。
体質改善や日頃の体調管理などで、シーズンオフから予防対策を
していくことが、翌年の花粉症の症状を軽減することにつながります。
毎年秋に、翌年の花粉飛散予測が発表されます。
基本的に猛暑であればあるほど、翌年の飛散量は多くなり、
暖冬だと飛散時期が早まります。
花粉症治療をする場合は、症状が出てからでは手遅れです。
少なくとも花粉の飛散する２週間前から行っておく必要があります。
花粉飛散時期に入る前に出来ることとして、家の中を大掃除したり、
カーペットを取り除いてフローリングだけにしたり、空気清浄機など
対策グッズをそろえたり、やれることはたくさんあります。
あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことも大切です。
また、冷えは万病のもとと言われるように、花粉症に
とっても身体の冷えは大敵です。
夏の間の冷房のかけ過ぎ、冷たいものの食べ過ぎは、
翌年の花粉症の症状の悪化につながります。
冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を
多くとり、冷たい飲み物を避けることが予防になります。
スギ花粉症の季節である春は、私たちの体力が
低下している時期でもあります。
年末の忘年会にはじまり、正月、新年会、バレンタインデー、
歓送迎会などアルコールや身体に良くないものを
食べる機会が続き、春はそれが一段落した季節だからです。
体力が低下し、免疫力のバランスが崩れているところに
花粉が影響しますから、花粉症の症状が悪化して当たり前です。
出来るだけ規則正しい食生活を守り、万全の体調で
花粉に備えたいものです。