体型別セルライト
セルライトには、発生してしまう原因がいくつかあるわけですが、原因が同じでも体型の特徴によってセルライトの撃退方法が変わってくるそうです。
主に、以下の４つに分類することが出来ます。
- 完全肥満型
- 局所単純皮下脂肪型
- 固太り型
- 水太り型
セルライトを体中に蓄えている可能性があり、医学的にもＢＭＩ２５以上の肥満体型であるのものとされています。
このタイプの人は、全身的なダイエットの必要があり、バランスの良い食生活と適度な運動が必要になってきます。
「局所単純皮下脂肪型」にあてはまる人は、太っているようには見えないが、お尻や太腿など部分的に皮下脂肪のあるタイプの人といえるそうです。
部分太りの人は、ターゲットの皮下脂肪も分かりやすいので、効果的なセルライトケアが行いやすいそうです。
「固太り型」にあてはまる人は、下半身はしっかりした筋肉質という、スポーツをよくしていた人に多いタイプだそうです。
このタイプは硬い脂肪を落とす為に、努力と根気を持って脂肪の燃焼を行う必要があるそうです。
軽い有酸素運動と食事の改善が必要となってきます。
「水太り型」にあてはまる人は、むくみ体質で冷え性である人が多いそうです。
むくみや冷えもセルライトのできる大きな原因で、むくみ解消としては過剰な水分摂取を、冷え性対策としては塩分や身体を冷やす食材を控えることなどが必要で、自律神経を整える事も大切になってきます。
セルライトのできた原因やもともとの自分の体型タイプを知ることで、より効果的な下半身痩せなどのダイエットが行えるようになるのでしょう。