自律神経とセルライト
下半身痩せを成功させるために取り除きたいセルライト。
では、このセルライトのできないカラダを作るライフスタイルとはどのようなものなのでしょうか。
ここではセルライトと深い関係にある自律神経に注目しながらセルライトの撃退法を見て行きたいと思います。
自律神経は自分の意思とは関係なく働いている神経で、生命の維持に大切な機能をたくさん司っています。
また、ホルモンや免疫など、セルライトとも関わりの深い代謝のコントロールをしているのも自律神経だそうです。
自律神経の不調には、加齢や文明社会の発達が原因となっています。
昔であれば、夏は暑く冬は寒いというのが当然であったため、自律神経をうまく鍛えることができましたが、生命が必要とする以上に周りの環境が整った現代では、その働きが鈍ることになってしまったそうです。
自律神経の働きが悪くなると、生理不順、更年期障害、花粉症、太りやすくなるなど、身体の不調が次々と出てくるそうです。
自律神経が不調になり、代謝のコントロールに問題が出てくると、セルライトが発生しやすくなってきます。
自律神経を整える対策としては、「自然のリズムにあわせた生活スタイルを作る」、「朝の温冷シャワー、夜の半身浴で自律神経を切り替える」、「自律神経を整えるエクササイズ」などがあるそうです。
このように、下半身痩せを妨げる原因でもあるセルライトは、自律神経の乱れが大きく関わってくるようですが、身体だけでなく心のケアのためにも日頃から自律神経が整うような生活を心がけたいものだと思います。