下半身痩せと脚太り
「カラータイツをスリムにはきこなしたい」、「今流行のスリムなジーンズを格好良くはきたい」というように、下半身をスリムに見せることで、ファッションの幅も広がってきます。
こういった女性のニーズに応えて、エステサロンなどで「下半身痩せコース」を取り入れているところも多いです。
太ももやふくらはぎを中心とした部分痩せを目的としたコースも人気が高まっているようです。
最近エステは当たり前のように、部分痩せのコースを提供しています。下半身痩せだけではなく、上半身の部分痩せのコースももちろんあります。
昔から女性の美に対する願望は留まるところを知りませんね。
最近の女性は美にお金を結構かけても全然平気、という感覚になってきています。
独り暮らしのＯＬさんには、給料の大部分をエステに支払っている人もいるほどです。
そんな中でも今回は、脚痩せのマッサージ方法をひとつご紹介したいです。
脚痩せマッサージのうちでリンパマッサージというのは、本場フランスでは理学療法としても行われており、美容にも取り入れられ、脚痩せにも効果的です。
中でもリンパマッサージの脚痩せ効果は絶大で、自宅でも簡単に出来るので手軽に取り入れることができます。
リンパの流れがスムーズになっていないと、体中に余分な水分や老廃物が貯まってしまいます。
また、むくみや、コリ、たるみ、セルライト、体調不良、疲労、痛みなど身体にとって悪い症状がいろいろと出てきます。
リンパマッサージは症状や、箇所によって方法が違っています。
とりあえず覚えていただきたい基本です。
それは、体の遠いところから近いところ、つまり心臓を中心にして、心臓から遠いところから心臓へ向かってマッサージをすることです。
これが基本ですから、常に意識してやりましょう。
脚のむくみ解消のマッサージ方法としては、まず足の甲は足の指の付け根から足首に向かって、指の腹で円をえがくようにマッサージします。
次に足首から膝に向かって下から上へふくらはぎを優しくマッサージします。
特に気をつけたいのが、膝の裏です。膝の裏はリンパ節になっているので、円をえがくように軽くマッサージしましょう。
リンパの流れも下半身痩せには重要になってくるようですので、マッサージなど効果的に行えるとよいのではと思います。