口臭のチェック方法
口臭とはもっとも気になる臭いですよね。
自分の臭いと言うのは自分では気付きにくいものなので、自分に臭いがあるのかどうかチェックしておく必要があると思います。
一番いい方法は、家族などにチェックしてもらうのがいいと思うのですが、それもちょっと嫌だなという場合には、自分で出来るチェック方法があるので覚えておいていいと思います。
また、朝起きたときや食後や食前、口が渇いているときなど、時間帯によって状態が変わってきますので、その都度チェックできる方法として、以下をご紹介します。
（１）コップに息を吐き出す
まず、コップを用意してください。そのコップに息を吹き込んで手で蓋をしてみます。
そして、一度深呼吸してから改めて、そのコップの中のにおいをかいでみてみましょう。臭いが分かるはずです。
チェックするのに一番いいのは、朝起きてすぐにチェックすることです。これをすることで、自分の生理的口臭が分かります。
（２）舌苔（ぜったい）という舌の表面のざらざらの臭いをかぐ
舌苔（舌の表面にある、白っぽいものや黄色いもの）は口臭の元になる口の中の汚れです。
これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみてください。
これで臭いがある場合は、自分だけでなく他人にも口臭が感じられる可能性が高いでしょう。
（３）口臭判定器でチェックする
市販されている「口臭判定器」という物を使って、口臭の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックします。
自分の鼻や、周りの人の意見では不安と言う人は、こういう機械を使ってみるのもいいと思います。
ただし、周りの空気の状況で影響するので使用法をよく読んで利用してください。