口臭の時間帯による違い
口臭には、１日の中でも、特に気になってしまう時間帯があります。
いくつかポイントを挙げますので参考にしてみてください。
＜朝起きたときの口臭＞
朝起きた直後は、口の中が乾燥している上に、唾液も粘ついた状態ですので、口臭が特に強く発生します。
自分でも自分の口臭に気付くほど強いはずです。
＜空腹のときの口臭＞
お腹が空いて空腹状態になると、血液中にある代謝産物が影響して口臭が発生するようになります。
特に朝食を抜いた場合には昼食前にかなり臭いが発生してしまいます。
このように昼食前と夕飯前のお腹が空く時間帯には口臭が強く発生してしまうので、おやつを少し食べるなど、注意するようにしましょう。
＜緊張のときの口臭＞
緊張したときや、興奮したときは口の中が一瞬で乾いてしまいます。
口の中が乾いてしまうと唾液の分泌も止まってしまいますので、唾液の量が低下すると、口臭が発生してしまうという悪循環になります。
ここで、口臭を防ぐために歯磨きをすればいいのでは？と思う人がいると思います。
１日に何回も歯磨きをしてしまう人がいますが、歯磨きをしすぎることは良くありません。
知覚過敏になったり、歯自体が弱くなってしまって虫歯になりやすくなったり、歯磨き粉に入っている成分から口の中が乾きやすくなったりと、口臭を生みだす原因になってしまいます。
歯磨きは１日に２回が適当な回数です。時間帯は朝と晩に行うのがいいでしょう。
朝磨くのは口中に増殖した細菌を洗い流すために、夜は細菌を寝ている間に増殖させないために磨きます。