便の臭い
ひどい便秘をすると体臭が便の臭いになる、ということを聞いたことがありませんか？
腸の中に便が長い間とどまっていると、便から発生するガスが体内に吸収され、それが汗や皮脂と一緒になって体外へ放出されるために体臭となるようです。
そもそも、なぜ便の臭いは臭いのでしょうか。
それは、便には腐敗物が含まれているからです。
消化された食物が腸に長くとどまれば、その分腐敗は進み、臭いも強くなっていきます。
また、よく噛まずに飲み込むと便は臭くなります、本来なら食物は、口の中で噛むことで唾液の酵素により分解されてますが、よく噛まずに食べると胃に直接下りるため、消化不良を起こし、腸で栄養として吸収されずに腐敗材料となってしまうからです。
またストレスも便臭を強くする原因のひとつになります。
ストレスを感じると、胃や腸の酵素の働きが狂ってしまったり、腸の動き自体も鈍くなってしまうため、食べた物の腐敗が進んで臭いが強くなってしまうのです。
便の臭いを少しでも不快でないものにするためには、食べた物をいつまでもからだの中にとどめておかないことです。
栄養のあるものを、「楽しいな」、「おいしいな」と感じながら、よく噛み味わってから飲み込んでください。食物繊維の豊富なものなら、自然によく噛むようになるでしょう。そして、水分もたっぷりと摂りましょう。
食事の時間は楽しい時間であるべきです。
ストレスを感じることなく、ゆったりと楽しく食事をしましょう。