ダイエットと体臭の関係
美しく、健康でいたいと願うのは、誰でも同じことです。
女性でも男性でも、そう思ってダイエットに挑戦したことのある人は多いでしょう。
しかし、間違ったダイエットをすることで、体臭が強くなってしまうことをご存知でしたか？
ダイエットは、本来なら食事制限をして摂取カロリーを減らし、同時に運動することで代謝を上げていかないと成功しないものなのです。
しかし、どうしても食事を減らすことだけで体重を落とそうとする人が多くいため、体は摂取カロリーの減少によるエネルギー不足に耐え得るために基礎代謝を低下させてしまい、結果、さらにやせにくい体質を作ってしまうのです。
食事制限を始めたころは、空腹からくる口臭が感じられますが、これはダイエットをしていない人にも発生する臭いなので、さほど気にするものではありません。
しかし、過激な食事制限を進めると、運動不足と相まって代謝の低下を招き、熱をうまく作れなくなり血液の流れも悪くなります。すると、体は本来と違った経路でエネルギーを得ようとし、副産物としてできた乳酸がアンモニアと一緒に汗として出ることにより、体臭がアンモニア臭くなってしまうのです。
さらに間違ったままダイエットを進めると、血液中にケトン体が増加していきます。
ケトン臭は甘酸っぱい臭いで、吐く息から口臭として、汗から体臭として発せられ、尿の中にも排出されます。この段階になると、ダイエットしている本人も周囲の人も、その体臭に気づきます。ただ、その臭いの原因が間違ったダイエットに起因するということには、なかなか気づきません。
厳しい食事制限のみで体重を落とそうとしている人は、何か普段と違う臭いを感じたら、それは、ダイエットの仕方が間違っているという、からだの信号かもしれません。
食事の内容を考えてバランスよく栄養を摂り、体の代謝を低下させないためにも体をよく動かし、筋力を落とさないように気をつけてください。体臭サプリメントなどの栄養補助食品を摂取するのも選択肢のひとつでしょう。
せっかく体重を落として細くなれても、体臭が強くなったり、体調を壊しては意味がなくなってしまいますからね。